健康咨詢描述: 我12歲,150,可是我的同學都說我好矮,因此我想長高一點,希望醫(yī)生了解一下
12周歲150㎝屬于正常身高,平時注意均衡營養(yǎng),適當增加蛋白質(zhì)攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠,不要熬夜;多運動,跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運動,以跳繩等蹦跳一類的為佳;另外還要保持愉悅的情緒。不要用宣傳的那些增高東西。
身高受以下因素影響:1遺傳因素。2保證充足的營養(yǎng)。3積極參加體育鍛煉。4保證充足的睡眠時間。5注意衛(wèi)生預防疾病。6保持良好的情緒。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你12歲150厘米,屬于正常身高,建議你保持良好的心態(tài)。
指導意見:
建議,平時多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,忌辛辣刺激性食物,加強鍛煉、營養(yǎng)飲食,生活規(guī)律、不要熬夜、勞累,注意休息。
以上是對“我12歲,150,可是我的同學都說我好矮”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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