我身體瘦，110斤，身高174

      你好，你目前的情況是需要增肥的，少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。
      

      你好，針對你描述的情況，屬于偏瘦，那么我建議你首先完善檢查了解是否有疾病引發(fā)的消瘦，如果沒有疾病，只是單純的消瘦，那么可以通過飲食調(diào)整方法來增加體重，改善飲食結(jié)構(gòu)。