人身上濕氣重吃什么藥和食物

      您好：濕氣重主要從生活中進(jìn)行調(diào)理。首先要勤運(yùn)動(dòng)，多鍛練。通過運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力，促進(jìn)身體新陳代謝，排出濕氣。其次飲食調(diào)理，飲食盡量清淡，盡量少吃油膩、生冷的食物。多吃能夠幫助健脾利濕、化痰祛濕的清淡食物，比如赤小豆、白扁豆、枇杷葉、海蜇、橄欖、蘿卜、冬瓜、紫菜、竹筍等。少吃酒、牛奶、肉類。再有環(huán)境方面，不要在潮濕的環(huán)境里待得時(shí)間太久，在陰雨時(shí)節(jié)，一定要注意避免濕邪的侵?jǐn)_。避開環(huán)境的濕氣。用熱水洗澡，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。祝你健康！