前天晚上，我很生氣，過度生氣

      你好，根據(jù)你的情況描述，你生氣后沒有休息好，食欲下降，這種情況首先你要好好休息一下，讓心情平靜下來，多喝水，可以吃容易消化食物，也可以服用牛黃解毒片敗火，希望對你有幫助。

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮和抑郁情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地解決，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強的焦慮和抑郁情緒，使你容易影響到自己的正常睡眠和飲食，并容易產(chǎn)生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的不是急著用藥治療的問題，而是需要幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活、睡眠和精神狀態(tài)。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮是由于負性生活事件或人際關(guān)系敏感而引起的情緒不穩(wěn)定，因而引發(fā)的軀體不適，建議您最近飲食清淡為宜，多喝蔬菜粥，多喝溫開水，生活作息規(guī)律，晚飯后去散步半小時到一小時，暫時不需要服藥，只需要按時休息即可，爭取早日調(diào)整過來，可以聽聽輕松的音樂，因為是由于情緒不穩(wěn)定引發(fā)的，那么就注重調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。
      以上是對“前天晚上，我很生氣，過度生氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！