有時候會有腦袋緊繃的感覺

男 | 26歲 2018-09-03 23:57:40 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：有時候會有腦袋緊繃的感覺，特別是睡覺不好的情況就會出現(xiàn)，這是不是因為睡眠不好的原因。

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2018-09-04 00:17:21 我要投訴

你好，這位男士，說有時候會出現(xiàn)大腦緊繃的感覺，尤其是睡眠不好的時候。這很有可能，就是你睡眠不好，造成腦部供血不足，引起的神經(jīng)緊繃。提醒你應(yīng)該注意休息

王貽娜 二級心理咨詢師擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：3662

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2018-09-04 00:11:34

你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你腦袋緊繃，睡不著的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？

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