我的焦慮狀態(tài)介于廣泛性焦慮和驚恐發(fā)作之間
健康咨詢描述： 我的焦慮狀態(tài)介于廣泛性焦慮和驚恐發(fā)作之間，醫(yī)學上稱為什么?
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你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，考慮是焦慮癥，這種情況最好去大型醫(yī)院看精神科醫(yī)生檢查一下好一些，平時一定要注意休息，不熬夜，適當的戶外活動。
您好，首先,就要讓焦慮癥患者學會放松,多給患者講一些好的事情,多聽聽輕音樂緩解一下情緒,讓心情平靜下來,想想美好的事情,這是很重要的。
2然后還要去培養(yǎng)焦慮癥患者的自信心,很多患者都是很自卑,對自己很懷疑,想要治療焦慮癥就得讓患者從自卑里面走出來,可以多夸夸患者,鼓勵鼓勵她,承認他,這樣才能夠很好的幫助焦慮癥患者治療。
3還可以在患者發(fā)病的時候盡量轉移患者的注意力,讓他從他的胡思亂想中走出來,學著去讓患者將心中的事情說出來,然后正確的引導患者,讓他慢慢的不會沉浸在自己的想象中。
其實患者也是可以這樣自我的調節(jié),可以很好的幫助治療焦慮癥。
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