我經常便秘怎么辦

      指導意見：
      你好，根據您描述的情況，便秘的原因很多，包括飲食習慣，精神心理因素，腸道疾病等。建議平時保持輕松愉快的心情，注意飲食習慣，適當使用通便藥物治療。

      你好，很高興為您解答問題。經常性便秘，首先要調整飲食結構，多吃一些新鮮蔬菜水果，改善胃腸功能，增加纖維素的攝入，暫時可以選擇麻仁潤腸丸，或者是如果糖調理胃腸功能，幫助排便，而且餐后要適當運動。

      便秘的調整是綜合性的，平時的飲食要多食粗纖維，多喝水，多運動，養(yǎng)成良好的排便習慣，脾氣暴躁當然會影響中樞神經的調整，各系統(tǒng)都會翁亂的，自我調整心態(tài)，調整生活，最好不要靠藥物排便。
      以上是對“我經常便秘怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，便秘患者建議每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，養(yǎng)成按時大便的習慣。平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。經常用手按摩腹部，促進腸蠕動。便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃、蘆薈膠囊或使用開塞露、甘油灌腸等。

      你好，現在的情況是經常的便秘問題，那么可能是自己平時食物過于精細，還有就是這個喝水比較少導致的，這個可以多喝水，然后就是多吃些新鮮的蔬菜和水果，另外就是五谷雜糧，還有就是適當的運動利于改善胃腸道功能，有助于減少便秘的發(fā)生率的