長斑了，火龍果祛斑真的可以嗎

      你好，如果臉上長斑了，建議你多吃一些富含維生素c的蔬菜和水果，因為維生素c本身就有抑制體內黑色素形成的作用，另一方面一定要保證充足的睡眠，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些粗纖維的食物，保持大便通暢。
      

      您好，面部的斑，可以在飲食上注意調理，每天可以喝一杯胡蘿卜汁，洗臉時水中可以加一湯匙白醋有淡斑的作用，避免日曬和一些輻射，盡量不要選擇含鉛或含激素的快速祛斑產品，可以多吃一些西紅柿，草莓，黃瓜等。