我上次去體檢了體檢報告出來了報告顯示骨質(zhì)疏松請問我

      骨質(zhì)增生可以引起骨折，單純補鈣是不行的，一定要注意在補鈣的同時補充維生素d，多曬太陽，在日常生活中要多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、蝦皮，芝麻醬等，鈣爾奇d還有迪巧鈣都可以。。

      病情分析：
      這種情況屬于骨質(zhì)疏松，一般跟個人體質(zhì)及飲食生活習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時避免勞累，注意勞逸結(jié)合。避免著涼，多吃蔬菜水果，注意營養(yǎng)均衡?？梢钥诜}爾奇或者仙靈骨葆膠囊一段時間

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，青壯年一般不會骨質(zhì)疏松的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你積極參與體育鍛煉，強身健體，營養(yǎng)均衡，保持充足睡眠，不要吃藥物補鈣。
      以上是對“我上次去體檢了體檢報告出來了報告顯示骨質(zhì)疏松請問我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      骨質(zhì)疏松與缺鈣和缺乏鍛煉有關(guān)心，兩方面都需要注意。
      指導(dǎo)意見：
      補鈣飲食正常就可以的，多喝點鮮牛奶，吃點蝦米，芝麻醬，必要時吃點促進鈣吸收的藥物，平時注意多鍛煉身體

      你好，補鈣可通過食補和鈣片同時進行，平時多吃牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚（特別是海魚）、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等，都是含鈣豐富的食物。適當(dāng)運動，多曬太陽，促進鈣的吸收。