最近心里難受，胃柔柔的痛是怎么回事

      你好，考慮你有焦慮障礙可能。應(yīng)對(duì)焦慮的行動(dòng)：1.理解并處理焦慮體驗(yàn)背后的問(wèn)題，處理你可以處理的問(wèn)題，處理不了的則順其自然；2運(yùn)動(dòng)，例如散步，可以緩解肌肉緊張，提高活力，改善睡眠，讓自己感覺(jué)良好；3.寫日志，可以宣泄情緒和想法的良好工具；4.積極的自我對(duì)話，你怎么樣與自己交談，你如何看待周圍事物，怎樣感受、如何反應(yīng)都有重要的影響。5.利用快樂(lè)和幽默給自己充電；營(yíng)養(yǎng)良好和睡眠充足

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的癥狀和你心情壓抑引起的胃不適的表現(xiàn)，克制不要胡思亂想，減輕壓力，放松心情，保持每天心情舒暢很重要的，看中醫(yī)吃中藥調(diào)理治療是最好的方法