我今天上午的時候，躺在沙發(fā)上

      您好，這種情況可以用溫?zé)崦矸箢^。也可以用熱毛巾擦身體。考慮感冒，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，進食高蛋白食物，少吃辛辣刺激食物，忌煙酒，注意保暖，及時加減衣物，避免受涼感冒。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在有沒有頭痛的癥狀？有沒有惡心嘔吐的情況，流鼻涕嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你的描述你的這種情況主要是考慮受寒引起來的，你如果伴有惡心嘔吐的話，也可以吃點藿香正氣片之類的藥物就可以，希望我的建議一定有幫助。