每周有五天我都吃中飯和早飯如果剩下兩天我吃早中晚餐

      你好，根據(jù)你描述情況，反彈的可能性比較大，這兩天多吃的話，有可能會增加熱量，體重會有所增加，建議繼續(xù)堅持以往的飲食習慣。
      

      您好，三餐都吃飯，不會影響體重的。平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運動，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，保持正常體重。希望能夠幫助您。