今年19歲但胸部仍是平的沒有發(fā)育的跡象

      你好，根據(jù)您的描述，乳房的大小一般是跟遺傳，和體內(nèi)激素有關(guān)系，月經(jīng)能正常來潮考慮是沒什么事的，
      建議平時(shí)多吃些木瓜，豆類食物，適當(dāng)休息，可以去醫(yī)院檢查一下激素六項(xiàng)，了解內(nèi)分泌看是否正常。
      

      每一個(gè)女性的乳房發(fā)育情況與遺傳因素有關(guān)，與青春期時(shí)的保健也有關(guān)系，包括青春期時(shí)的飲食護(hù)理，乳房護(hù)理等。女性如果要促進(jìn)胸部發(fā)育，可以經(jīng)常鍛煉上臂與胸部，如適當(dāng)做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳、俯臥撐、健美操等，從而使胸肌和懸韌帶強(qiáng)健，可以使乳房挺聳，使乳房變得豐盈。除此之外，在飲食上，適當(dāng)多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素E、脂肪，以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，如奶制品、魚蝦、禽肉、蛋、麥芽、牛肉、蜂蜜、干果、堅(jiān)果、豆制品及萵苣、香菜、山藥、蘋果、西藍(lán)花、奇異果等鮮蔬水果