健康咨詢描述: 是這樣的,我生物鐘混了,白天睡覺(jué)晚上玩,但是我今天早上睡覺(jué)的時(shí)候白天怎么睡都睡不著,然后就干脆一天不睡,調(diào)生物鐘,然后5點(diǎn)的時(shí)候?qū)嵲诳覆蛔×司退X(jué)了,睡到6.30就醒來(lái)了,然后就睡不著了,好不好猝死啊。這樣下去
這個(gè)考慮,如果是睡眠顛倒的話,這個(gè)你可以用藥物進(jìn)行改善就行,可以白天盡量的不去睡覺(jué),去干一些其他的事情,晚上就能睡好了,這個(gè)你不用擔(dān)心。
你生物鐘混亂,是長(zhǎng)時(shí)間夜里熬夜不睡覺(jué)造成的?,F(xiàn)在你18歲,正是年輕的時(shí)候,可能感受不到身體的不舒服。但是等到年齡大些之后,你就會(huì)知道,這會(huì)對(duì)你的身體帶來(lái)多大的傷害。所以盡量不要熬夜玩,也就是說(shuō)白天少睡覺(jué)。不過(guò)可能也沒(méi)你想的那么嚴(yán)重時(shí),一般是不會(huì)猝死的,但是長(zhǎng)期這樣就不好說(shuō)了。
你生物鐘完全睡顛倒了,白天睡覺(jué),晚上玩。這需要進(jìn)行調(diào)整的。一方面堅(jiān)持在白天,盡量少睡覺(jué)。一方面晚上睡不著的時(shí)候,讓自己躺在床上,不玩手機(jī),不玩游戲。也可以去看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生,吃些藥物調(diào)整。今天偶爾一次出現(xiàn),白天晚上都睡不著。引起猝死的風(fēng)險(xiǎn)是很小的,注意積極調(diào)整就行了。
以上是對(duì)“是這樣的,我生物鐘混了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好!根據(jù)你的描述考慮要按時(shí)睡覺(jué)不熬夜,保證充足的睡眠,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力。白天不要睡覺(jué),無(wú)論多困,午覺(jué)也不要睡。晚上到點(diǎn)睡覺(jué),睡覺(jué)前用熱水泡泡腳,喝杯熱牛奶,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松自我。睡覺(jué)前不看驚險(xiǎn)刺激兇殺片,睡眠環(huán)境要安靜舒適。祝你健康快樂(lè)
活血化瘀,理氣止痛。本品用于氣滯血瘀所致的胸痹,...[說(shuō)明書(shū)]
本品適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病...[說(shuō)明書(shū)]
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