健康咨詢描述: 最近總是感覺呼吸的時候有點難,頭也昏昏沉沉的,有時候好像一下子什么感覺都沒有,就想閉上眼睛,這是什么情況
引起上述癥狀的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān),例如受不良情緒的影響,可引起軀體化癥狀。另一方面也與軀體因素有關(guān),例如體質(zhì)差,平時缺乏運動,或者晚間睡眠不足。建議保持平常心態(tài),增強體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,嚴重者建議及時就診。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你所敘述的最近總是感覺呼吸時有點難的感覺或癥狀,我認為,可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到不快的事件,因為現(xiàn)實原因,讓你一直得不到有效地解決,就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強的焦慮情緒,使你容易通過你所敘述的呼吸時有點難等感覺方式表現(xiàn)出來。因此,我建議你,當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強負面情緒的心理因素,增強你的抵抗焦慮的心理素質(zhì),從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
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