拱著腰放松的時(shí)候特別疼

      根據(jù)你敘述的情況看，你經(jīng)常的躺在床上，玩手機(jī)，時(shí)間長了可能對腰肌有一定的損傷了，所以你放松的時(shí)候會出現(xiàn)腰痛，建議你平時(shí)要經(jīng)常的改換一些姿勢，也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，不要長時(shí)間的一個姿勢玩手機(jī)，
      

      看了你的情況，拱腰放松的時(shí)候特別痛，考慮到你經(jīng)常玩手機(jī)，考慮還是長期躺著，導(dǎo)致肌肉損傷，建議還是定時(shí)活動一下，不要長期躺著。
      

      經(jīng)常躺在床上玩手機(jī)，或者不運(yùn)動的話，可能會造成肌肉勞損，甚至于腰椎間盤的突出。不過你現(xiàn)在還年輕，也不要過于的緊張，平時(shí)給自己制定一個健身的計(jì)劃，多做做運(yùn)動就好。
      
      以上是對“拱著腰放松的時(shí)候特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！