發(fā)病時(shí)間是6月的運(yùn)動(dòng)會(huì)我跑了280米就覺(jué)得喉嚨痛還

男 | 18歲 2018-08-24 15:41:31 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：發(fā)病時(shí)間是6月的運(yùn)動(dòng)會(huì)我跑了280米就覺(jué)得喉嚨痛還很干肺和頭

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李姝娜上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 兒童鼾癥，分泌性中耳炎，急、慢性化膿性中耳炎，中耳

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2022-11-01 18:07:38 我要投訴

首先，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗多，水分丟失多，會(huì)覺(jué)得口干。其次，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，用口呼吸，或本來(lái)鼻子通氣就不暢，會(huì)導(dǎo)致咽喉部位的干燥。最后，有些人有鼻炎或咽炎，在運(yùn)動(dòng)時(shí)咽部的不適感會(huì)加強(qiáng)。解決方法是：運(yùn)動(dòng)時(shí)注意用鼻子吸氣，用口呼氣；同時(shí)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中及時(shí)用水潤(rùn)一下喉，喝水不能喝多了，就一口潤(rùn)一下。有咽炎的話(huà)及時(shí)調(diào)理一下，室外運(yùn)動(dòng)如果空氣干燥可以帶口罩。