請問網(wǎng)上那些拉伸動作對長高有幫助嗎
女 | 13歲 2018-08-23 09:53:43
2人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 請問網(wǎng)上那些拉伸動作對長高有幫助嗎？（像空中單車、手臂繞圈那些）
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-08-23 10:26:20 我要投訴
病情分析：
很高興回答你的問題，拉伸動作有助于肌腱的延長，可以有助于活動當(dāng)中避免關(guān)節(jié)的損傷和肌肉的拉傷。
指導(dǎo)意見：
對于你的長高，這樣的運(yùn)動還是非常有幫助的。當(dāng)然，對于你來說，最好多做一些跳躍式的運(yùn)動，比如跳高，跳遠(yuǎn)和摸高，有助于你的長高。
2018-08-23 12:04
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追問
那內(nèi)天跳繩多少個最好？
2018-08-23 12:06醫(yī)生回答：
這個根據(jù)自己的體力逐漸的提高。比如一開始可以跳100個，逐漸增加到一千個。
2018-08-23 10:30:06 我要投訴
你好，有些個運(yùn)動對身高的生長是有一定的好處的，但是你一定不要自己模仿一些有危險的運(yùn)動，以免造成意外受傷。如果身高生長緩慢，建議到醫(yī)院化驗一下生長激素，再測一下骨齡。
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