月經(jīng)來了，牛奶可以吃嗎

      你好，月經(jīng)來了也是可以喝牛奶的，也可以吃水果，注意吃水果時，避免水果溫度過低，可以說任何一種水果都可以吃，只是不要吃冷藏后的水果就可以。
      

      您好朋友，歡迎咨詢，女子月經(jīng)期間，要特別小心，不能吃生冷食物，1．不要刻意吃甜食，防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC的各種不適。2．多吃高纖維食物。疏菜水果全谷等，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。3．在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。4．?dāng)z取足夠的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。易損傷人體陽氣，導(dǎo)致經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也。另外某中程度來說，這也是一種失血，故可以吃含鐵高的食物。
      

      病情分析：
      你好，月經(jīng)來了可以喝牛奶，一般常溫水果適量吃就可以，注意飲食！
      指導(dǎo)意見：
      你好，月經(jīng)期建議禁忌生冷硬辣性食物，腹部保暖，作息規(guī)律，注意經(jīng)期衛(wèi)生，多喝水，祝生活愉快！
      
      以上是對“月經(jīng)來了，牛奶可以吃嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！