怎么減大腿和肚子，飲食方面需要注意什么

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你稍微偏胖應(yīng)該注意點(diǎn)飲食的規(guī)律和健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。注意飲食的衛(wèi)生和健康。注意休息就可以啦。
      

      病情分析：
      你好針對(duì)你的描述情況來(lái)看，你這個(gè)主要考慮一個(gè)平時(shí)飲食油膩運(yùn)動(dòng)又少引起脂肪沉積導(dǎo)致肥胖！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要緊張，平時(shí)一定要注意飲食清淡規(guī)律避免辛辣及油膩刺激，多運(yùn)動(dòng)多吃蔬菜水果，少吃多餐！
      

      你好，根據(jù)你的情況，要減肥，建議通過(guò)鍛煉身體主動(dòng)減肥，每天早上或者是晚上運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，飲食注意，每頓飯八分飽就可以了，睡覺(jué)前2小時(shí)就不要吃東西了，貴在堅(jiān)持
      
      以上是對(duì)“怎么減大腿和肚子，飲食方面需要注意什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性17歲，減大腿和肚子，最好的辦法就是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)不要吃太油膩的東西和太多面食了，多吃點(diǎn)蔬菜水果。以后每天堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你的體重還是偏胖，一般都是先胖腹部，所以還是需要鍛煉身體和飲食控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是需要保持良好心態(tài)，需要按摩帶脈，做飯?jiān)缟铣院弥形绯燥?，晚上吃少，需要中醫(yī)針灸等降低大肚子
      

      您好，很高興回答您的問(wèn)題。減肥需要健康的飲食和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，并且持之以恒。首先要確定您的標(biāo)準(zhǔn)體重，計(jì)算方法為身高（cm）-110=體重（kg），飲食上要注意避免進(jìn)食高脂肪、含糖、高鹽分食物，早餐正常吃，不能不吃，午餐和晚餐吃七分飽。每周三次以上有氧運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐，慢跑，游泳等，每次超過(guò)40分鐘。
      

      你好，主要是咨詢(xún)什么問(wèn)題?是想減肥?飲食方面主要可以多吃水果，蔬菜，芹菜，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。每天早上起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水。有助于排里腸道的那些東西。減肥呢，關(guān)鍵是在于堅(jiān)持。如果你不堅(jiān)持的話(huà)是不行。
      
      以上是對(duì)“怎么減大腿和肚子，飲食方面需要注意什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！