強直性脊柱炎運動方法有哪些??？

      強直性脊柱炎，目前沒有根本的治療方法，主要是為了緩解癥狀，保持良好的姿勢和緩解病情進(jìn)展。對患者教育是成功治療的關(guān)鍵，應(yīng)使患者對本病有所了解，堅定長期治療的決心，鼓勵患者適當(dāng)鍛煉，注意站立、坐著、及睡覺的正確姿態(tài)，堅持人體脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)的活動，睡覺時是應(yīng)該睡硬板床，枕頭要低，避免過度負(fù)重和劇烈活動。平時可以進(jìn)行擴(kuò)胸運動，挺腰，比如，唱歌吹笛子，練習(xí)深呼吸。打網(wǎng)球，練習(xí)引體向上，游泳，等等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。強直性脊柱炎的病情是個復(fù)雜的病情。早期表現(xiàn)多是腰腿疼的病情，進(jìn)而引起骶髂關(guān)節(jié)炎，如不堅持系統(tǒng)治療，會波及全脊柱的病變，留下脊柱畸形，影響生活質(zhì)量。強直性脊柱炎的運動主要是拉伸運動，慢跑，游泳，關(guān)鍵是鍛煉脊柱功能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知患有強直性脊柱炎，該病屬于風(fēng)濕病范疇，是一種自身免疫性疾病，不好治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，該病早期癥狀隱匿，隨著病情發(fā)展可以出現(xiàn)腰骶髖部疼痛，可以每天溫浴，堅持活動腰部肌肉，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，也可以跑跑步，希望能幫助你。
      
      以上是對“強直性脊柱炎運動方法有哪些??？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴(yán)禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷 。強直科學(xué)對癥的診療是實現(xiàn)強直康復(fù)的關(guān)鍵，建議去風(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)化的治療，通過治療早期患者病癥消失，祛炎治痛，解除關(guān)節(jié)疼痛、晨僵、腫脹等病癥。中期達(dá)到阻斷病情發(fā)展，疼痛、活動受限病癥消失，同時全身性的免疫調(diào)，實現(xiàn)長期有效抗復(fù)發(fā)。