每天感覺(jué)小腿乏累，早上醒來(lái)都有明顯的感覺(jué)

      你好，根據(jù)你的描述，你這是體內(nèi)缺鈣癥狀。
      補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主。重視營(yíng)養(yǎng)合理的配餐，應(yīng)注意選擇含鈣量較高而又購(gòu)買(mǎi)方便的食品。要堅(jiān)持喝鮮牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤锖}量較高，晚上應(yīng)加喝一杯牛奶，這樣既能安神又能有效地補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣要與身體鍛煉相結(jié)合。鈣在人體內(nèi)需要吸收、運(yùn)行到全身各個(gè)部位，適當(dāng)活動(dòng)身體能促進(jìn)鈣盡量發(fā)揮作用，尤其是戶外活動(dòng)還能增加維生素D的合成量。
      

      你好，這位男生，你描述的狀況來(lái)看的話，有可能是以下幾個(gè)方面的原因之一，第一個(gè)那是缺鈣，長(zhǎng)期疲勞造成供血不足；第二個(gè)是氣虛；第三個(gè)是缺乏鍛煉，請(qǐng)你對(duì)癥予以治療
      

      你好，根據(jù)描述，建議你去醫(yī)院普外科檢查，是否是靜脈曲張。平時(shí)自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，找到自己興趣的事做，使自己充實(shí)起來(lái)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，晚上睡覺(jué)前出去走走，聽(tīng)聽(tīng)放松音樂(lè)，有睡意再上床休息，白天不要補(bǔ)覺(jué)。
      
      以上是對(duì)“每天感覺(jué)小腿乏累，早上醒來(lái)都有明顯的感覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況是白天站立或者坐著時(shí)間過(guò)多，下肢靜脈回流受限，引起下肢腫脹。建議保持良好休息，減少站著或者坐著時(shí)間，休息時(shí)腳抬高，促進(jìn)靜脈回流，如果長(zhǎng)時(shí)間不緩解就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查治療。
      

      朋友你好，你描述自己的小腿不舒服，如果是勞累所致，休息會(huì)得到緩和，如果在沒(méi)有任何勞累的情況下出現(xiàn)小腿不舒服，建議到醫(yī)院去做個(gè)檢查。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，不知道你從事什么工作，是不是坐著時(shí)間比較長(zhǎng)，導(dǎo)致出現(xiàn)肌無(wú)力，建議平時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，規(guī)律睡眠。
      

      根據(jù)你的描述，不排除有腎虛的現(xiàn)象，建議你可以選擇前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體情況給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，平時(shí)要注意加強(qiáng)膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)攝入富含維生素和鈣質(zhì)的食物，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。
      
      以上是對(duì)“每天感覺(jué)小腿乏累，早上醒來(lái)都有明顯的感覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你每天的活動(dòng)是高強(qiáng)度的嗎？感覺(jué)像是過(guò)度疲勞，沒(méi)有從飲食、睡眠、康復(fù)上得到很好的恢復(fù)，你晚上試著熱水泡腳，小腿找人給你按摩，踩腿都行！
      

      這需根據(jù)病因進(jìn)行診斷。也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛煉引起，體質(zhì)抵抗力下降會(huì)四肢酸軟，也有可能是缺鈣。小腿肌肉經(jīng)常在清晨酸痛，而且在白天也感覺(jué)小腿肌肉無(wú)力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長(zhǎng)期勞損所致。避免暴走，以防損傷膝蓋！
      

      你好，根據(jù)你的表述，陡然的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，容易引起身體的不適。建議平時(shí)堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力，運(yùn)動(dòng)量的增加要循序漸進(jìn)，打球是一項(xiàng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致小腿的不適，可以按摩拍打，注意休息，以緩解不適
      

      你好！按照你的描述你最近腿部犯困，睡眠質(zhì)量不好！有可能身體有寒濕！建議你晚上睡覺(jué)前用溫水泡腳，適度加點(diǎn)中藥在水里面！再去汗蒸館去做做汗蒸，排除體內(nèi)的寒濕身體就舒服了！調(diào)整自己的心態(tài)，保持心情愉悅！
      

      你有沒(méi)有突然劇烈鍛煉之后而出現(xiàn)這種情況，那種就有可能是肌肉的牽拉。如果在打球之后邁不開(kāi)腿，建議到神經(jīng)內(nèi)科做一下神經(jīng)方面的檢查。
      

      你經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)小腿不舒服的情況，睡覺(jué)也睡不好。很有可能是長(zhǎng)期缺鈣造成的。你這種情況需要到醫(yī)院去做一個(gè)檢查微量元素檢查。也可以去看一下中醫(yī)醫(yī)生，通過(guò)針灸按摩等方式進(jìn)行緩解。