每天要睡好幾覺，下午睡到五六點

      您好！根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)了睡眠不足的情況，建議您每天保證10小時睡眠，同時制訂作息時間表，多參加戶外的體育鍛煉，規(guī)律作息。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是下午睡覺特別是你說午休不要睡那么長時間，長時間醒來之后會覺得全身無力，特別的累，午睡的最佳時間是12點到兩點之間，大概一個小時到一個半小時之間就夠了。
      

      你好，從你描述的情況來看，你平常太疲倦了，現(xiàn)在想好好的休息。建議你休息好了以后，多出去運動運動，和伙伴們一起聊聊天，感覺會好一些的。
      
      以上是對“每天要睡好幾覺，下午睡到五六點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！午休時間不宜過長，否則會影響到生物鐘的節(jié)率，有可能是因為在假期里，由原來的那種比較緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境，一下子閑了下來，作息沒有規(guī)律。如果再加上體育活動較少，身體不適的表現(xiàn)是必然的。
      

      你好，每天要睡好幾覺，下午要睡到五六點，你現(xiàn)在是處在什么樣的工作狀態(tài)呢？夜里的睡眠情況怎么樣？建議合理的安排白天的工作時間
      

      你好，過度勞累、貧血、肝臟問題、大腦缺氧、神經(jīng)衰弱、呼吸障礙等都會出現(xiàn)你所說的情況，建議平時加強體質(zhì)鍛煉、作息規(guī)律、飲食忌辛辣油膩并且吃好早餐。