腳扭了，不紅腫，但是關(guān)節(jié)處疼

      第一階段，踝關(guān)節(jié)扭傷緊急處理(24-48小時內(nèi))的原則-RICE原則：第一周注意休息，保護踝關(guān)節(jié)，減輕腫脹;
      Rest(休息)：停止走動，讓受傷部位靜止休息，減少進一步損傷;
      Ice(冰敷)：讓受傷部位溫度降低，減輕炎癥反應(yīng)和肌肉痙攣，緩解疼痛抑制腫脹。每次10-20分鐘，每天3次以上，注意不要直接將冰塊敷在患處，可用濕毛巾包裹冰塊，以免凍傷。冰敷僅限傷后48小時內(nèi)。
      現(xiàn)有證據(jù)僅推薦服用非甾體類抗炎藥，控制疼痛和炎癥反應(yīng)。值得一提的是，目前所有外敷藥物、手法搓揉整復(fù)都沒有明確的證據(jù)支持。
      第二階段，第2-3周，逐漸恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度、力量和柔韌性;
      第三階段，接下來幾周至幾個月內(nèi)，逐漸開始恢復(fù)運動，從不需要扭轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)的運動開始，最終恢復(fù)體育運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述情況考慮還是有損傷導(dǎo)致的，可以針刀松解內(nèi)踝處
      指導(dǎo)意見：
      建議如果是疼痛的話，需要及早到醫(yī)院理療科進行針刀松解內(nèi)踝立馬可以見效，不必要藥物治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所敘述的，腳扭了，不紅腫，但特別疼，不敢用力，這癥狀是軟組織或者韌帶拉傷引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服點舒筋活血片，抹點紅花油，平時多用手搓按，休息四五天慢慢的就恢復(fù)了。
      
      以上是對“腳扭了，不紅腫，但是關(guān)節(jié)處疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！