半個月前，晚上散步，走了一個小時

      你好，非常高興回答你的問題。根據(jù)你描述的情況?？赡苁窍リP節(jié)過度活動后引起的滑膜炎。這種情況要注意控制活動量?？梢耘浜蠠岱蟆Ｈ绻翘弁磩×?，就要休息。用口服消炎止痛藥。

      建議您及時去醫(yī)院就診拍一個x線，通過x線片查看膝蓋關節(jié)的具體狀態(tài)，根據(jù)您的簡單描述，我懷疑可能是由于錯誤運動導致的膝蓋損傷，建議您減少運動量，并及時去醫(yī)院就診，祝您早日康復。
      

      需要去醫(yī)院查一下有沒有損傷韌帶，半月板，暫時少活動，少負重，看看醫(yī)生查的結果怎么樣，沒問題的話可以做針灸，超短波，中頻等促進恢復。
      
      以上是對“半個月前，晚上散步，走了一個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述?？紤]你的膝關節(jié)是不是有，半月板損傷？
      指導意見：
      建議你用點舒筋活血的藥物，口服及外用。用上一段時間，癥狀不緩解的情況下。你就到醫(yī)院查一下膝關節(jié)的核磁共振檢查。就能確診了。
      

      病情分析：
      從資料來看可進行核磁共振檢查，以了解是否有滑膜炎、半月板損傷等可能。
      指導意見：
      如有必要可進行理療、熱敷，外貼膏藥，應用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀藥物治療，注意休息。