健康咨詢(xún)描述: 我現(xiàn)在是16歲的學(xué)生身高162體重114喜歡吃甜食身上的肉是松弛的運(yùn)動(dòng)比較少我想瘦大腿和腰有什么辦法可以幫我嗎?
您好,根據(jù)您描述的情況,建議您首先應(yīng)該控制飲食,不要吃太多的甜食和油膩的食物,可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,比如轉(zhuǎn)呼啦圈來(lái)幫助減肥!
那我想要瘦腿有什么方法嗎?
平時(shí)飲食注意清淡,每天堅(jiān)持快走或者慢跑來(lái)瘦腿。
轉(zhuǎn)呼啦圈是不是可以減掉腰上的贅肉?
你好,每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)一定時(shí)間的呼啦圈是可以減掉腰上的贅肉的。
你好,根據(jù)你描述的情況分析,這種情況,你可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉平時(shí)多吃一些牛肉,羊肉煮的雞蛋之類(lèi)的,增加蛋白質(zhì)量??梢詧?jiān)持做平板支撐仰臥起坐等。
仰臥起坐是不是可以減掉腰上的贅肉?
是的。也可以轉(zhuǎn)呼啦圈進(jìn)行腰部減肥
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況,根據(jù)你的身高和體重,應(yīng)該是屬于正常的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你的這種情況,你這個(gè)年齡,根據(jù)你的身高和體重,你沒(méi)有必要減肥,可以適當(dāng)?shù)目刂瞥蕴鹗?,每天?jiān)持做體育鍛煉,特別是每天晚上做做仰臥起坐,對(duì)瘦腰效果很好。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在是16歲的學(xué)生身高162體重114喜歡吃甜食”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,通過(guò)你的描述,你的身高體重還是很標(biāo)準(zhǔn)的,有些松弛對(duì)吧
指導(dǎo)意見(jiàn):
這個(gè)建議你平時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白,還有就是可以到美體那里做做局部塑形去,美容美體店
對(duì),有什么辦法可以減肥呢?
用酥咔減脂
那是什么?
營(yíng)養(yǎng)健康科學(xué)的減脂食品
1.補(bǔ)充體內(nèi)雌激素不足,如萎縮性陰道炎﹑女性性腺...[說(shuō)明書(shū)]
用于免疫功能低下、反復(fù)呼吸道感染、白細(xì)胞減少癥和...[說(shuō)明書(shū)]
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