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我現(xiàn)在是16歲的學(xué)生身高162體重114喜歡吃甜食

女 | 16歲 2018-08-07 11:04:38 4人回復(fù) 來(lái)自畢節(jié)市

健康咨詢(xún)描述: 我現(xiàn)在是16歲的學(xué)生身高162體重114喜歡吃甜食身上的肉是松弛的運(yùn)動(dòng)比較少我想瘦大腿和腰有什么辦法可以幫我嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

金星
金星 開(kāi)封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友:37677
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2018-08-07 11:07:03 我要投訴

      您好,根據(jù)您描述的情況,建議您首先應(yīng)該控制飲食,不要吃太多的甜食和油膩的食物,可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,比如轉(zhuǎn)呼啦圈來(lái)幫助減肥!

2018-08-07 11:18 ask86582485c8 追問(wèn)

那我想要瘦腿有什么方法嗎?

2018-08-07 11:20醫(yī)生回答:

平時(shí)飲食注意清淡,每天堅(jiān)持快走或者慢跑來(lái)瘦腿。

2018-08-07 11:42 ask86582485c8 追問(wèn)

轉(zhuǎn)呼啦圈是不是可以減掉腰上的贅肉?

2018-08-07 11:43醫(yī)生回答:

你好,每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)一定時(shí)間的呼啦圈是可以減掉腰上的贅肉的。

郭新苗
郭新苗 保定市第一中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 二型糖尿病,妊娠期合并糖尿病,糖尿病,糖尿病性神經(jīng) 幫助網(wǎng)友:13691
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2018-08-07 11:13:07 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況分析,這種情況,你可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉平時(shí)多吃一些牛肉,羊肉煮的雞蛋之類(lèi)的,增加蛋白質(zhì)量??梢詧?jiān)持做平板支撐仰臥起坐等。

2018-08-07 11:23 ask86582485c8 追問(wèn)

仰臥起坐是不是可以減掉腰上的贅肉?

2018-08-08 05:22醫(yī)生回答:

是的。也可以轉(zhuǎn)呼啦圈進(jìn)行腰部減肥

李新鳳
李新鳳 副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗后遺癥,糖尿病后遺癥,狂犬病預(yù)防,小兒麻痹癥, 幫助網(wǎng)友:19889稱(chēng)贊:5
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2018-08-07 11:10:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的這種情況,根據(jù)你的身高和體重,應(yīng)該是屬于正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你的這種情況,你這個(gè)年齡,根據(jù)你的身高和體重,你沒(méi)有必要減肥,可以適當(dāng)?shù)目刂瞥蕴鹗?,每天?jiān)持做體育鍛煉,特別是每天晚上做做仰臥起坐,對(duì)瘦腰效果很好。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在是16歲的學(xué)生身高162體重114喜歡吃甜食”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

韓冬梅
韓冬梅 宣化區(qū)中醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 腦梗塞,高血壓 幫助網(wǎng)友:11531稱(chēng)贊:6
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2018-08-07 11:19:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過(guò)你的描述,你的身高體重還是很標(biāo)準(zhǔn)的,有些松弛對(duì)吧
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這個(gè)建議你平時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白,還有就是可以到美體那里做做局部塑形去,美容美體店

2018-08-07 11:24 ask86582485c8 追問(wèn)

對(duì),有什么辦法可以減肥呢?

2018-08-07 12:07醫(yī)生回答:

用酥咔減脂

2018-08-07 21:04 ask86582485c8 追問(wèn)

那是什么?

2018-08-07 21:13醫(yī)生回答:

營(yíng)養(yǎng)健康科學(xué)的減脂食品

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