這個暑假我在外面打暑假工之后睡眠不怎么好白天又累晚

      你好，當你遇到這樣的問題應該感覺到非常的困擾，從你的年齡和性別上去分析很有可能是扁平疣，建議您到醫(yī)院皮膚科做一個系統的檢查，同時在醫(yī)生的指導下進行治療
      

      根據您的描述，您這種情況不排除是植物神經功能紊亂，有一定的關系，跟白天的工作壓力，都有一定的關系的，這種情況您可以服用一些安神補腦液試一試的
      

      睡眠質量不好容易引發(fā)內分泌紊亂，你臉上的斑考慮與睡眠有關，不用過分擔心，睡眠調理好了，可能就會慢慢改善，建議睡前進行一些放松訓練緩解情緒，進食一些改善睡眠的食物，如牛奶酸棗仁水等，如果癥狀無明顯改善，可以到精神衛(wèi)生?？茩C構咨詢診治。
      
      以上是對“這個暑假我在外面打暑假工之后睡眠不怎么好白天又累晚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你那種情況很可能是由于一些神經衰弱等原因造成的上述情況，像這種情況可以服用一些谷維素，維生素b1等進行調理的，這種情況一定要保證充足睡眠的，否則會對您的免疫力造成不利的影響
      

      根據您的描述，睡眠不好，過度勞累，陽光暴曬等因素容易造成機體內分泌失調，進而容易出現皮膚色斑等的形成。建議你平時要注意膳食營養(yǎng)均衡，適當攝入新鮮蔬菜和水果，補充所需維生素，養(yǎng)成良好的生活習慣，合理安排作息時間，保持充足的睡眠，促進機體內分泌平衡，以減少皮膚色斑形成。
      

      病情分析：
      你好,考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.你好,考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情