想咨詢一下，我騎車摔了一下

      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，建議你暫時一定要多注意休息，避免過度勞累，避免長時間走路，盡量不要活動。盡量讓積液自行吸收。
      

      你好，傷筋動骨一百天，損傷半個月，就會出現(xiàn)神經(jīng)，肌腱，筋膜的黏連，建議傷后48小時內(nèi)冷敷，以減輕腫脹疼痛，48小時以后，艾葉，紅花加了溫水燙洗患處，以活血化瘀，至少制動三周，休息時抬高患肢。