您好，您知道怎樣長高嗎？請告訴我，謝謝！

      你好，你14歲正是青春發(fā)育期，也正是長個子的時期。首先建議你按時休息，不要熬夜。可以多吃點有營養(yǎng)的食物。關鍵是多參加一些跑步打球等運動，不定期的補充上鈣片哦。

      你好，身高受遺傳因素和環(huán)境因素的雙重影響。建議你均衡飲食，葷素搭配，保證各種營養(yǎng)素的攝入，保證充足的睡眠，加強運動，特別是彈跳運動，這些都有利于長高。

      你好，身高的增長受到許多因素的影響，首先是遺傳因素，父母的身高影響。再有營養(yǎng)的狀態(tài)，充足的營養(yǎng)利于身高的增長，還有充足的睡眠利于生長激素分泌，以及多運動也有利于生長激素分泌的，身高的增長還取決孩子的自身某些疾病對于生長激素分泌的影響。
      以上是對“您好，您知道怎樣長高嗎？請告訴我，謝謝！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好長高呢，需要均衡營養(yǎng)。多吃水果蔬菜，每天注意體育鍛煉。但是重點呢？你需要檢查一下你的骨齡。如果骨骼線沒有閉合的話，才可以繼續(xù)長高。

      你好，很高興為你解答，如果想長高的話，就要保證均衡的營養(yǎng)，充足的睡眠，適當的運動和愉快的心情，根據您的描述您14歲正是生長發(fā)育的第二個高峰期，建議您抓住這個好的時期。

      正處于青春發(fā)育期，第二個生長高峰期，關鍵是要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質，多吃含鈣鐵鋅豐富的食物，不要挑食或者是偏食。晚上睡覺前多喝點牛奶，補點兒葡萄糖酸鈣口服液。一般補兩到三天左右肯定會長高的啊。

      您好！根據你的問題描述，想再長得高點，建議您加強營養(yǎng)，增強鍛煉，多打藍球，跑步跳繩摸高，打羽毛球，注意休息，晚上早點睡，睡前喝點熱牛奶。
      以上是對“您好，您知道怎樣長高嗎？請告訴我，謝謝！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您服務，根據你描述的情況分析，建議您最好去醫(yī)院面診檢查下離子鈣，在檢查下內分泌生長激素，在拍片看下骨骺線是否閉合，沒有閉合還可以長高的

      病情分析：
      你好，根據你的描述，身高的發(fā)育是和遺傳有關系的，和自身的營養(yǎng)運動也有關系。
      指導意見：
      建立這種情況下，需要多注意飲食的營養(yǎng)，多喝奶制品，補充鈣劑，多進行運動鍛煉，增強體質，促進體格的發(fā)育。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你想要長高，必須加強鍛煉，營養(yǎng)飲食。
      指導意見：
      建議，身高與遺傳因素有關。但后天加強鍛煉，營養(yǎng)飲食，生活規(guī)律，不要熬夜，注意休息，應該可以長高。