我平時不喝酒，前些天同事聚餐喝了兩瓶啤酒

      少量的喝酒可以興奮神經(jīng)，喝多了就會麻痹神經(jīng)。所以有的人睡不著，有的人睡不醒。這和喝的量有關(guān)，不同的人因為環(huán)境地點不同而不同。考慮是喝酒副作用引起的，需要戒酒。
      

      你好，這是酒精可以使中樞神經(jīng)系統(tǒng)容易興奮，難以去睡。改善睡眠的一些措施：1.晚間進食對睡眠有促進作用的食品，如牛奶、蘋果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、蓮子、大棗等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人興奮的食物，避免進食豐盛、油膩的晚餐；2.學(xué)會適當?shù)乃盎顒?，運用放松方法促進睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、漸進性肌肉放松法，養(yǎng)成睡前不做劇烈運動的習(xí)慣，睡前不進行緊張的腦力活動如下棋、打牌等活動，睡前可熱水泡腳或洗澡；3.保持有規(guī)律的鍛煉，每周至少3次，每次30分鐘；4.避免穿緊身內(nèi)衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿襪子，卸妝，要給身體“松綁”；5.養(yǎng)成按時睡覺和起床的習(xí)慣，晚上23：00前入睡，午睡不超過30分鐘，欠覺后不要刻意補睡；6.養(yǎng)成上床就好好睡眠的習(xí)慣，不要在床上看書、看電視、玩手機等，床只是睡眠的，不是用來思考的。
      
      以上是對“我平時不喝酒，前些天同事聚餐喝了兩瓶啤酒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，據(jù)您所述的情況，近期有過明顯的生活不規(guī)律以及熬夜是影響到生物鐘的。機體會有一個自我調(diào)節(jié)的過程，需要您改變我自我調(diào)節(jié)睡眠時間，睡前進行瑜伽式深呼吸，必要時服用安神補腦液。
      

      為什么喝酒之后人會感覺到對睡眠有幫助呢？這是因為酒精的最初反應(yīng)都是誘導(dǎo)睡眠，但是之后是頻繁的覺醒和睡眠的斷斷續(xù)續(xù)，酒精的作用就是現(xiàn)讓人昏沉想睡覺，表面上對睡眠是有幫助的，但是實際上卻是干擾睡眠，酒精的作用逐漸消失之后，就會引起失眠多夢，睡眠質(zhì)量下降。所以你的癥狀是正常。睡前飲酒并不能改善睡眠，而且由于酒精破壞睡眠。使它變得更淺了，斷斷續(xù)續(xù)，不利于睡眠。
      

      酒精有麻痹神經(jīng)的作用。關(guān)鍵是你平時不怎么太喝酒。偶爾喝一次，便會造成生理失衡，不過造成失眠的原因可能不是酒精所引起。您需要徹底查一下，是否是基體上的原因。
      

      你好喝酒，酒精會傷及到神經(jīng)系統(tǒng)，有可能造成暫時的失眠?？赡苓^幾天就好了，最近不要喝酒，多吃青菜水果，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，促進神經(jīng)細胞修復(fù)。
      
      以上是對“我平時不喝酒，前些天同事聚餐喝了兩瓶啤酒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，是由于酒精引起神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮有關(guān)。平時應(yīng)適量、減少喝酒的次數(shù)。避免產(chǎn)生酒精依賴性疾患。若不放心，也可到醫(yī)院查明原因，針對性治療。
      

      你好，因為你平時不喝酒，雖然當天晚上可以睡著，但是由于酒精的殘留，影響睡眠也是正?，F(xiàn)象，但也不一定是酒精的作用，或許是其他因素所致
      

      這多是由于酒精代謝引起的頭痛，酒精中的雜醇油高是主要原因。特別是雜醇油在人體內(nèi)的氧化速度比酒精慢，在機體內(nèi)停留時間長，有些人喝了酒以后，到第二天盡管不醉了，但還是頭痛，就是體內(nèi)雜醇油逐漸作用的結(jié)果。正常情況下，酒精在體內(nèi)停留的時間是24小時?，F(xiàn)在的酒比以前差很多，容易擾亂植物神經(jīng)。喝酒以后，第二天要跑步，喝粥，來加快體內(nèi)酒精的分解。