我現(xiàn)在還是個(gè)四年級(jí)的小學(xué)生

      像你這個(gè)年齡，多運(yùn)動(dòng)就可以改善肥胖癥狀的，適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，不要吃撐了。要注意?jiān)持晚飯少食。多做直腿抬高的運(yùn)動(dòng)，加上跑步，可以達(dá)到減肥的目的。像你這個(gè)年齡，多做跳繩運(yùn)動(dòng)，也有助于減肥，有助于長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)盡量吃七分飽就可以了，每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持下來就可以減肥成功的。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在還是個(gè)四年級(jí)的小學(xué)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親，根據(jù)您所描述的情況，12歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不用刻意瘦身
      指導(dǎo)意見：
      建議：放松心態(tài)，調(diào)整好自己的情緒，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，積極進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好：身體發(fā)育正常，身高是多少。每天運(yùn)動(dòng)多少公里，飲食是否規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整生活狀態(tài)，飲食及睡眠要規(guī)律，清淡飲食，多食果蔬，減少肉類食物量，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)量保持在5千米以上。