我想咨詢一下、每天只喝酸奶

      你好，根據(jù)你所提出的問(wèn)題，想要減肥，光這樣吃是不可以的，必須要運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)代謝率是提不高的，所以除了控制飲食，一定要運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你問(wèn)的是一個(gè)星期，每天只喝酸奶，不吃任何東西，這是能減肥，但損害身體的。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物，可以跳繩，仰臥起坐，跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥。不應(yīng)該光喝酸奶。
      

      可以減肥！但是最好科學(xué)一點(diǎn)！第一，飲食控制，多吃蔬菜和水果，少吃油膩食物！第二，運(yùn)動(dòng)鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)，肥胖的地方佩戴加熱帶！第三，注意休息，睡眠規(guī)律
      
      以上是對(duì)“我想咨詢一下、每天只喝酸奶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的描述上分析。這樣減肥不太合理。饑餓的減肥方法醫(yī)學(xué)并不提倡。甚至適得其反。您應(yīng)該合理飲食，健康減肥。減肥必須堅(jiān)持，有韌性。
      

      如果只是這樣的話，應(yīng)該能夠減肥，不過(guò)應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，另外我們說(shuō)減肥并不一定把飲食限制得這么嚴(yán)格，只要適當(dāng)少吃，另外適當(dāng)多動(dòng)，每天的運(yùn)動(dòng)量大于攝入量，那么就能夠減肥的。
      

      病情分析：
      您好，酸奶也含有葡萄糖，糖大量攝入，不能減肥，酸奶含糖多，其他的營(yíng)養(yǎng)成分很少，如果經(jīng)常喝酸奶，不會(huì)減肥，還可以誘發(fā)形成營(yíng)養(yǎng)不良，貧血，微量元素缺乏等，
      指導(dǎo)意見：
      因此你以上做法不能減肥，還可以誘發(fā)形成多種疾病，是不科學(xué)的，全面的攝入營(yíng)養(yǎng)才能滿足人體的需要，你可以每次少吃一些，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉來(lái)控制體重，才是科學(xué)的，
      

      你好，每天喝酸奶不吃主食，這樣肯定會(huì)減肥的，但是長(zhǎng)期會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，貧血，低蛋白血癥。建議控制飲食，但是每日三餐必須要按時(shí)。
      
      以上是對(duì)“我想咨詢一下、每天只喝酸奶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！