健康咨詢描述: 我想咨詢一下、每天只喝酸奶、不吃任何的食物、這樣會發(fā)胖嗎?這樣一個星期會減肥嗎?
你好,根據(jù)你所提出的問題,想要減肥,光這樣吃是不可以的,必須要運(yùn)動,不運(yùn)動基礎(chǔ)代謝率是提不高的,所以除了控制飲食,一定要運(yùn)動
病情分析:
你問的是一個星期,每天只喝酸奶,不吃任何東西,這是能減肥,但損害身體的。
指導(dǎo)意見:
應(yīng)該控制飲食,多吃新鮮水果蔬菜,少吃肉類食物,可以跳繩,仰臥起坐,跑步來運(yùn)動減肥。不應(yīng)該光喝酸奶。
可以減肥!但是最好科學(xué)一點(diǎn)!第一,飲食控制,多吃蔬菜和水果,少吃油膩食物!第二,運(yùn)動鍛煉,適量運(yùn)動,肥胖的地方佩戴加熱帶!第三,注意休息,睡眠規(guī)律
以上是對“我想咨詢一下、每天只喝酸奶”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,從你的描述上分析。這樣減肥不太合理。饑餓的減肥方法醫(yī)學(xué)并不提倡。甚至適得其反。您應(yīng)該合理飲食,健康減肥。減肥必須堅持,有韌性。
如果只是這樣的話,應(yīng)該能夠減肥,不過應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒踊顒?,另外我們說減肥并不一定把飲食限制得這么嚴(yán)格,只要適當(dāng)少吃,另外適當(dāng)多動,每天的運(yùn)動量大于攝入量,那么就能夠減肥的。
病情分析:
您好,酸奶也含有葡萄糖,糖大量攝入,不能減肥,酸奶含糖多,其他的營養(yǎng)成分很少,如果經(jīng)常喝酸奶,不會減肥,還可以誘發(fā)形成營養(yǎng)不良,貧血,微量元素缺乏等,
指導(dǎo)意見:
因此你以上做法不能減肥,還可以誘發(fā)形成多種疾病,是不科學(xué)的,全面的攝入營養(yǎng)才能滿足人體的需要,你可以每次少吃一些,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉來控制體重,才是科學(xué)的,
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