坐沙發(fā)翹二郎腿，平時(shí)又在沙發(fā)上老盤腿

      你好根據(jù)你的描述，建議你到正規(guī)醫(yī)院外科就診進(jìn)行腰椎檢查，拍腰片，了解腰椎情況，明確病因?qū)ΠY進(jìn)行治療，平時(shí)注意坐姿，注意腰部保暖，避免著涼，祝你早日康復(fù)。
      

      你好，保持坐姿正確，不要長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿，如果盤腿應(yīng)該在瑜伽墊上盤，否則沙發(fā)上盤腿姿勢(shì)不對(duì)。以后注意姿勢(shì)會(huì)緩解，也可以拍打緩解。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常翹二郎腿，會(huì)影響生殖健康，會(huì)很早的出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎，并且容易出現(xiàn)靜脈曲張。
      指導(dǎo)意見：
      所以平時(shí)要注意避免這種坐姿，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。腿出現(xiàn)酸痛，可以局部按摩一下。
      
      以上是對(duì)“坐沙發(fā)翹二郎腿，平時(shí)又在沙發(fā)上老盤腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，長(zhǎng)時(shí)間翹腿、盤腿，可以造成下肢血液流動(dòng)減慢，循環(huán)差。感覺(jué)又酸又累。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要長(zhǎng)時(shí)間翹腿、盤腿，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)下。如果下肢長(zhǎng)時(shí)間的血液流通不暢，可以造成下肢血栓形成。造成嚴(yán)重的不良后果。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，你最近感覺(jué)腿又酸又累，是你的攝入不足，引起身體有點(diǎn)缺鈣，需要進(jìn)行飲食和藥物調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多喝白開水，促進(jìn)排泄。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫功能。多食新鮮蔬菜和水果，增加b族維生素的攝入，補(bǔ)充維生素和微量元素。多食肉禽蛋白，豆類，牛奶，雞蛋等食物，增強(qiáng)身體。可以口服鈣劑和維生素AD膠丸調(diào)理治療。注意休息，避免熬夜。多食含鈣高的食物比如牛奶，豆類等。保持睡眠良好。適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫功能。
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況以后需要改變這個(gè)不良習(xí)慣，多加注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，可以局部按摩，必要時(shí)去公立醫(yī)院拍片看看是否有骨骼改變。