健康咨詢描述: 我奶奶有雀斑,我媽也有雀斑,我害怕我也會(huì)增長(zhǎng)色斑,想了解一下有什么好的方法預(yù)防。
想得到怎樣的幫助:色斑可以預(yù)防嗎?如何預(yù)防?
你好,雀斑有一定的遺傳改變。也與體內(nèi)的內(nèi)分泌關(guān)系很大。但你如果19歲還沒長(zhǎng)雀斑的話,基本上可以排除遺傳的因素。平時(shí)注意身心的調(diào)節(jié),不要太疲勞。保持身心愉悅。健康的飲食。這些都可能會(huì)減少臉部斑塊的形成。
1、多吃含維生素C食物預(yù)防長(zhǎng)斑。
維生素C可以有效抑制體內(nèi)黑色素的存在,并且可以有效擊敗體內(nèi)黑色素,多吃含維生素C的食物不僅可以美白,還能防止色斑在臉上的出現(xiàn)。
2、白天不吃感光食物預(yù)防長(zhǎng)斑。
感光食物具有感光因子,在照射陽光或者其他強(qiáng)烈光線,不但不會(huì)預(yù)防長(zhǎng)斑,還會(huì)使黑色素細(xì)胞活力增加,使皮膚變黑或者長(zhǎng)斑。
3、做足防曬工作預(yù)防長(zhǎng)斑。
出門的時(shí)候一定要做足防曬工作,因?yàn)閺?qiáng)光下的紫外線會(huì)侵蝕皮膚,使黑色素在皮膚表層沉淀,從而形成色斑。
4、防止污染物堵塞毛孔預(yù)防長(zhǎng)斑。
很多人長(zhǎng)時(shí)間接觸油煙味粉塵類污染物,引起皮膚褐色素沉淀,從而形成色斑,記得一定要用清潔皮膚,預(yù)防長(zhǎng)斑。
5、擦隔離預(yù)防長(zhǎng)斑。
長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦時(shí),會(huì)將屏幕上的灰塵倒到臉部,從而引起毛孔粗大,臉部長(zhǎng)斑所以,即便平時(shí)不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜。
病情分析:
雀斑產(chǎn)生的是由表皮基底層部分黑素細(xì)胞過量產(chǎn)生黑色素導(dǎo)致的。除了遺傳因素之外,日曬對(duì)于加劇雀斑起到非常關(guān)鍵的作用,甚至?xí)鸬街苯右l(fā)作用。
指導(dǎo)意見:
1、為了預(yù)防雀斑,除了應(yīng)隨時(shí)保持精神愉快,注意內(nèi)臟機(jī)能正常。多攝取維他命C、蛋白質(zhì)及鐵質(zhì),促進(jìn)新陳代謝,加速黑色素的排出。
2、每天保證足夠的睡眠就能很好的調(diào)整身體內(nèi)部機(jī)制,排出毒素。
3、避免長(zhǎng)時(shí)間曝曬在日光下。對(duì)紫外線,務(wù)必作好防護(hù)、遮瑕之工作。
以上是對(duì)“色斑可以預(yù)防嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
平時(shí)應(yīng)避免過度的日光照射,更應(yīng)避免過度的日光暴曬,尤其夏季更應(yīng)注意,外出應(yīng)遮陽或使用防曬霜,。
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