怎樣淡斑日常方法，日常方法應(yīng)該怎么做

      你好，臉上長斑與內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)激素水平失衡有關(guān)。平時應(yīng)注意防曬，每天保證充足睡眠，避免熬夜。平時多吃一些富含維生素c多的食物，如檸檬，西紅柿等。平時多運動，忌食辛辣刺激性食物。必要時可以通過中醫(yī)辨證，口服湯藥調(diào)理。
      

      不吃會增加皮膚黑色素的食物，比如醬油等，不要用劣質(zhì)和過期的化妝品，這樣對皮膚會造成很大的損傷。將黃瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用，還要注意防曬，多吃蔬菜水果，尤其含維c高的食物。
      
      以上是對“怎樣淡斑日常方法，日常方法應(yīng)該怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述的情況，建議你去公立正規(guī)醫(yī)院皮膚科檢查診治。
      指導(dǎo)意見：
      平時忌食辛辣及刺激性食物，注意防曬，交替外用3%氫醌霜、維甲酸乳膏治療，有作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的這種情況，淡化斑首先避免長期日曬。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時注意臉部清潔衛(wèi)生，可以外用美白護膚品，維生素e凝膠也有幫助，祝身體健康。