考試的時(shí)候很緊張請(qǐng)問吃谷維素合適還是心得安合適
女 | 21歲 2018-07-27 17:28:54
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來自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 考試的時(shí)候很緊張請(qǐng)問吃谷維素合適還是心得安合適？怎么樣減輕壓力緩解緊張？
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徐新娜 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-08-28 14:54:57
谷維素是營養(yǎng)神經(jīng)的，但是在考試的時(shí)候緊張單獨(dú)服用是沒有太大效果的，以選擇一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，平時(shí)也要放松心情，在考試之前要保證睡眠充足，情緒穩(wěn)定，注意飲食
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