正常情況下一天喝多少杯水合適

      你好，人體每天體內(nèi)代謝及代謝中產(chǎn)生的廢物排出體外需要水分的最低量為2000ml左右，當氣溫高、運動多/出汗多等情況下，機體需要的量會增加，當喝水少時，機體排出量相應(yīng)減少，出現(xiàn)血液濃縮、尿液濃縮來代償……不利于廢物排出，所以，在不渴的情況下最好也要補充水分
      

      病情分析：
      您好，實際上茶葉水并不等同于白開水，因為茶葉水里面包含了多種維生素、茶多酚、茶氨酸等物質(zhì)，但如果每天以茶代水，并不是一種健康的生活習慣。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述來看您41歲了，正常情況下來說您每天要喝6~8杯水，即相當于2000-3000ml的水。