一個(gè)夢(mèng)夢(mèng)到很多次，然后雖然場(chǎng)景都不一樣
健康咨詢描述： 一個(gè)夢(mèng)夢(mèng)到很多次，然后雖然場(chǎng)景都不一樣，但是過(guò)程都是一樣的，每次都得迫不得已把自己嚇醒
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您好，據(jù)您所述的情況反復(fù)的做夢(mèng)，并且夢(mèng)見(jiàn)的內(nèi)容大致一樣時(shí)，多是自己反復(fù)想此內(nèi)容存在的。只是大腦皮層對(duì)白天事務(wù)和以及可能聯(lián)想到事物的條件反射，不必太擔(dān)心和在意的。建議您規(guī)律作息和飲食，睡前吃香蕉或者輔助喝牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量即可。
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您好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，作出如下的回答：說(shuō)明你的腦神經(jīng)沒(méi)有得到休息，潛意識(shí)里有記住這個(gè)夢(mèng)，或者是你心里有在意這個(gè)夢(mèng)，多注意調(diào)節(jié)心情，多進(jìn)行放松，沒(méi)有問(wèn)題的，如果睡眠多夢(mèng)的話，可以服用安神補(bǔ)腦液等安神藥物進(jìn)行緩解，每天不要熬夜。
但是真的每次都很嚇人，每次嚇到自己感覺(jué)要窒息的那種
那是不是你最近精神壓力比較大呢，心情不太好，或者是睡覺(jué)時(shí)手有壓迫到心臟，或者趴著睡了呢，這樣就會(huì)容易做噩夢(mèng)的，我也有過(guò)反復(fù)做一個(gè)夢(mèng)的時(shí)候的，沒(méi)什么問(wèn)題的，多放松自己。多調(diào)節(jié)心情，釋放壓力。
前半段是美好的，后半段那是真的害怕的必須要強(qiáng)迫自己醒來(lái)
告訴自己那是虛擬的，并不是真實(shí)的，不要過(guò)于放在心上，多提高下膽量，我也做噩夢(mèng)嚇醒過(guò)不敢動(dòng)的，一會(huì)兒就好了，心態(tài)擺正了就沒(méi)關(guān)系的。把注意力放在其他的地方，控制自己不要胡思亂想。
你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，這種情況是做夢(mèng)，不要過(guò)于緊張，放松心情，這種情況也屬于正常的。建議白天不要想太多事情。
以上是對(duì)“一個(gè)夢(mèng)夢(mèng)到很多次，然后雖然場(chǎng)景都不一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
但是真的每次都很嚇人，每次嚇到自己感覺(jué)要窒息的那種
考慮你是白天想多了。建議你放松心情，不要給自己太大壓力
考慮你是白天想多了。建議你放松心情，不要給自己太大壓力
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)你所敘述的夢(mèng)境，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的緊張情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到精神刺激的不快事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地解決，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的緊張情緒，并在你睡覺(jué)時(shí)容易通過(guò)做夢(mèng)的方式表現(xiàn)出來(lái)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)負(fù)面情緒的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗緊張的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
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