我是女孩，今年14歲

      你好，根據(jù)你的描述，您說的這種情況，你的頭發(fā)就是太長了，建議你把頭發(fā)剪短，把長頭發(fā)保留起來，頭發(fā)長也需要營養(yǎng)共給的，如果營養(yǎng)跟不上，就會產(chǎn)生頭發(fā)變直，發(fā)黃，脫發(fā)等狀況，建議你及時處理，或者是多吃新鮮的水果和蔬菜，營養(yǎng)要均衡，飲食要豐富，平時注意鍛煉身體，增強自身的抵抗力，這樣有利于頭發(fā)的健康生長。

      病情分析：
      你好，你描述的這個情況，長發(fā)本身就比較容易受損。頭發(fā)過長營養(yǎng)跟不上。再加上天熱，精神壓力過大，等等這些因素都有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服維生素b2，維生素b6，養(yǎng)血生發(fā)膠囊。胱氨酸。給頭發(fā)補充點營養(yǎng)。就是要注意飲食，營養(yǎng)清淡，忌辛辣低脂，低糖飲食，可以多吃點黑芝麻，黑米，黑豆，核桃等食物。注意多休息，盡量不要熬夜。避免情緒過度緊張，焦慮。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況是脫發(fā)，發(fā)尾有些枯黃，考慮應(yīng)該是頭發(fā)太長得不到營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      如果很想留長發(fā)，可以適當(dāng)?shù)陌寻l(fā)尾剪下一點，洗頭發(fā)時多按摩頭皮，促進血液循環(huán)，不要熬夜，按時作息，放松心情，減少壓力，可以有效的減少脫發(fā)。
      
      以上是對“我是女孩，今年14歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！