都會晚飯后去散步，走差不多一個半鐘

      一般不會的，只是經(jīng)常鍛煉，小腿的肌肉變得更加結(jié)實了，如果經(jīng)常跑步的話，可能會導(dǎo)致小腿變粗，經(jīng)常鍛煉對減肥還是很有幫助的，可以繼續(xù)堅持。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，如果想減肥的話：飲食上主要注意以下幾點：1，主要是堅持少吃多餐的習慣，這樣可以避免熱量的過多的攝入。2，正餐每餐都要攝入蛋白質(zhì)和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，3，每次加餐可以攝入新鮮的蔬菜和水果的，攝入蛋清也是可以的。4，晚上睡覺前，不要攝入東西，晚餐主要吃新鮮的蔬菜和水果的，不要吃主食的。同時。每天做有氧運動，慢跑30分鐘以上。只要堅持不懈。慢慢的就會瘦下來的。祝你健康