最近有點(diǎn)嗜睡，干什么也提不起興趣

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了覺(jué)多的情況，不知道您每天連續(xù)睡眠是否在八小時(shí)以上，注意作息規(guī)律，保證睡眠的情況下再進(jìn)行鍛煉，不然只會(huì)更犯困。
      

      你好，這位女生，炎炎夏季，多睡一會(huì)兒，沒(méi)有什么的，也不叫什么嗜睡！如果一個(gè)人對(duì)未來(lái)沒(méi)有好的規(guī)劃，并且不愿意采取行動(dòng)的話(huà)，一年四季都可以在睡覺(jué)的。如果一個(gè)人知道自己的目標(biāo)是什么，并且扎實(shí)的一步步向前走晚上白天都是精神抖擻的。如果沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有規(guī)劃，那回來(lái)不睡覺(jué)要干嘛呢？這是一個(gè)動(dòng)力問(wèn)題。
      

      你好，能睡是好事啊，又沒(méi)忘鍛煉身體，估計(jì)也沒(méi)影響其他方面。你這樣試試看：用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來(lái)，保持深呼吸，想象著你嗜睡很困的感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？
      
      以上是對(duì)“最近有點(diǎn)嗜睡，干什么也提不起興趣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的最近有點(diǎn)嗜睡，干什么也提不起興趣的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的性格特點(diǎn)所致。這可能是由于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑的性格特點(diǎn)，使你對(duì)自己的身體健康問(wèn)題內(nèi)心容易給予過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的抑郁情緒，使你容易影響到你的正常睡眠，從而讓你容易產(chǎn)生有點(diǎn)嗜睡的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人成長(zhǎng)和情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能進(jìn)一步完善好你的性格特點(diǎn)，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過(guò)分擔(dān)心和關(guān)注的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗抑郁的心理素質(zhì)，使人能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。