腳后跟一碰地就痛。走一會會緩解

      你好，腳后跟踩地就會痛，走一會兒會得到改善，要考慮是由于跟腱周圍炎所造成的跟痛，與運動過量是有關系的，建議你可以進行一下局部的熱敷，也可以服用一些活血化瘀的藥物進行治療。
      

      考慮跟痛癥，是指多種足跟部疼痛綜合癥，主要指足跟底面疼痛，目前認為有跖腱膜炎、脂肪墊勞損、神經(jīng)卡壓等均可造成足跟痛，其中跟骨結節(jié)周圍由慢性勞損所引起的以疼痛及行走困難為主的病癥，主要是跖腱膜或跟腱附著處的慢性炎癥。跟腱炎足跟部上方的、內部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動后加劇。它可能發(fā)生在跟腱的任何一區(qū)域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動后的休息期間發(fā)作。肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。一般休息、理療、封閉、消炎鎮(zhèn)痛藥等均有助于改善癥狀，平時穿鞋大小要合適，避免跟腱部的反復磨擦。另外平常飲食宜食滋補腎陰以及甘涼滋潤的食物，忌食或少食高熱量如巧克力等，忌食烤炸、辛辣或性溫燥烈的食物，力戒煙酒。
      
      以上是對“腳后跟一碰地就痛。走一會會緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好您描述的情況有可能是足底筋膜炎，急性期需要暫時減少活動注意休息，避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站。慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，鞋子不合適也有關系，盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況，可以提踵就是提腳后跟，主動被動活動足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉