有想要懷寶寶，需要做哪些的準(zhǔn)備工作

      根據(jù)你咨詢的問題，如果想要懷孕首先選擇時間要在月經(jīng)中期的排卵期左右的這幾天同房，而且雙方要作息規(guī)律少熬夜，加強鍛煉，提高精子和卵子的質(zhì)量，這樣才能提高受孕的幾率。
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在備孕打算，如果您的月經(jīng)周期規(guī)律，在排卵期內(nèi)安排同房。
      指導(dǎo)意見：
      除了排卵期同房時間，其他時間減少同房次數(shù)，因為您在備孕期間同房過多，會影響精子的質(zhì)量，從而影響懷孕成功幾率。

      科學(xué)備孕
      （1）提前6-12個月做孕前檢查。
      （2）提前半年改變不良習(xí)慣。夫妻雙方都要戒煙、戒酒，不要熬夜，避免X光等輻射。
      （3）提前6個月停藥。在懷孕前一段時間停服有致畸作用的藥物，使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質(zhì)。
      （4）提前3個月補充葉酸。
      （5）調(diào)整健康飲食。在懷孕前需要調(diào)整飲食健康，這樣一旦受孕就可以給寶寶提供所需營養(yǎng)。飲食要規(guī)律、均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃加工和垃圾食品。男性朋友注意保護(hù)精子質(zhì)量，可以服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片維護(hù)精子質(zhì)量，提高受孕幾率。
      （6）放松心情。輕松享受和諧的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的寶寶。
      
      以上是對“有想要懷寶寶，需要做哪些的準(zhǔn)備工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議保持一個良好的心態(tài)平時的話。多注意休息提高身體的素質(zhì)。多吃一點高蛋白質(zhì)的食物。不要生病這一點是非常重要的。你老公的話要戒煙戒酒超過半年的時間。而且正常的情況下來說的話，我建議你前三個月就開始選擇吃葉酸片了。