就是我最近睡覺(jué)的時(shí)候

      根據(jù)你所描述的情況睡眠的時(shí)間是比較晚，晚上睡眠的時(shí)間過(guò)晚，會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，晚上9點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)鐘，是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，會(huì)對(duì)你的身高產(chǎn)生一定的影響。
      

      您好，根據(jù)您的描述，您不易很快入睡的情況。建議您平時(shí)要注意養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床的好習(xí)慣，躺到床上最好什么事都不要想，睡前不要做打游戲，等刺激性的活動(dòng)。白天不要睡得過(guò)多，注意戶外運(yùn)動(dòng)有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。請(qǐng)問(wèn)你平時(shí)有沒(méi)有壓力那，學(xué)習(xí)上或是生活中。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議睡前喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，去跑跑步，這些都有助于睡眠的，最主要的是平時(shí)不要有讓精神比較緊張的事情
      
      以上是對(duì)“就是我最近睡覺(jué)的時(shí)候”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！