用手機來學(xué)習(xí)，一玩就是四個小時

      你好，很高興為您解答，不管你是用手機學(xué)習(xí)還是玩，都是不能超過40分鐘的，時間太長了的話，對眼睛，大腦還有頸椎都不好，建議你學(xué)40分鐘之后休息20分鐘再學(xué)習(xí)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你學(xué)習(xí)的時候最好不要用手機學(xué)習(xí)，這樣容易分散注意力。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，你平常學(xué)習(xí)最好用書本來學(xué)習(xí)，用手機的話自控力差，容易玩的時間長。
      以上是對“用手機來學(xué)習(xí)，一玩就是四個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！