醫(yī)生解讀骨質(zhì)增生的有效預(yù)防措施

      根據(jù)你說的情況來看考慮是有骨質(zhì)增生引起的癥狀，這種情況平時(shí)多注意保暖，避免受涼，多熱敷一下，少做蹲起及跑跳活動(dòng)，這種情況可以口服點(diǎn)非甾體抗炎藥物和軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療一下
      

      你好，理論上這么講：1、避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期過度的運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的原因之一，長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)可使骨骼及周圍軟組織受力不均，負(fù)荷過重，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不需要運(yùn)動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的上佳方法，因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來自關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨，促使骨骼的新陳代謝，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的必要運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液間軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
      

      病情分析：
      回復(fù)，首先根據(jù)你提供的情況骨質(zhì)增生的發(fā)病原因不一樣所以他的預(yù)防方法也不一樣
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先，根據(jù)你提供的情況，青壯年發(fā)生骨質(zhì)增生，主要是由于外傷造成的，所以要避免外傷，老年人骨質(zhì)增生屬于一種退行性改變，這個(gè)要避免勞累，避免著涼，避免過度補(bǔ)鈣，放送心情，注意病情變化，
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生解讀骨質(zhì)增生的有效預(yù)防措施”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      骨質(zhì)增生大多是由于機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間的勞累，負(fù)重，好冷引起的。
      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)增生的預(yù)防，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，勞累，不要從事太過重體力的活動(dòng)。避免寒冷和潮濕的刺激。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。骨質(zhì)增生是個(gè)復(fù)雜的病情。骨質(zhì)增生是身體退行性改變的俗稱。是人體受到不良應(yīng)力，缺鈣和勞損也是誘因?？尚嗅樉摹恳?、手法正脊，治療；要改變不良姿勢(shì)，避免久坐久站，要要多做操，多做拉伸運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢(shì)，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時(shí)多做身體拉伸運(yùn)動(dòng)，腰背肌核心肌功能鍛煉。