牛皮癬患者怎么提高睡眠

      平時要多注意情緒放松，別過度熬夜、勞累、緊張焦慮。睡前泡泡澡，洗澡擦點潤膚露，睡前喝點牛奶。如果瘙癢嚴重可以口服氯雷他定控制瘙癢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，患有牛皮癬，牛皮癬又稱銀屑病。病因很多，具體病因不明。與免疫，遺傳等因素有關。
      指導意見：
      建議可以應用維A酸片治療。并且去皮膚科配合光療治療。祝早日康復?。。?！
      

      病情分析：
      您好！牛皮癬會皮膚瘙癢伴不適、強等感冒，面積大時會影響休息及生活。
      指導意見：
      首先要治療牛皮癬，思想上放松，睡眠不好時配合養(yǎng)心安神藥，如天王補心丹。
      
      以上是對“牛皮癬患者怎么提高睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析
      你好，根據(jù)你的描述你有失眠現(xiàn)象，可能是因為心理壓力過大。建議您自身調(diào)整
      意見指導
      建議您多食用水果蔬菜，少食用辛辣油膩刺激。保證充足營養(yǎng)，合理運動鍛煉，睡前可喝杯熱牛奶，泡個腳。
      

      你好，患上牛皮癬你可以在睡覺前用熱水泡腳可以使你的血管擴張，引導氣血下行，誘發(fā)睡意，使入眠時間明顯縮短，從而提高了你的睡眠質(zhì)量。并且在睡前，不要太過的興奮。很多患者都會由于睡前精神興奮，而導致自己失眠，這是因為人體的喜怒都會引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂。使人難以入睡。因此，你在睡前要盡量避免大喜、大怒或憂慮多思，保持情緒平穩(wěn)。這些都會提高你的睡眠質(zhì)量。