醫(yī)生好，我今年44歲

      你好，解決睡后上廁所過于頻繁的問題。首先晚上八點(diǎn)后盡量少喝水，或者不喝水。第二一定要注意是不是有腎虛都現(xiàn)象。第三檢查一下是不是前列腺炎問題。
      

      你好，根據(jù)你的表述。建議你調(diào)整好作息時間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上少喝水，不做容易引起興奮的事，不做劇烈運(yùn)動，不吃辛辣等刺激食物。最遲10點(diǎn)半左右開始休息。平時加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。注意養(yǎng)腎固本。必要時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院泌尿科就診。
      

      睡眠和吃飯一樣重要，你晚上睡得太遲了，在家長，白天喝水過多一點(diǎn)多這是正常現(xiàn)象，首先，睡覺之前兩個小時不要喝水。第二，在11點(diǎn)之前一定要睡覺，早上五六點(diǎn)鐘起床。這樣規(guī)律睡眠。再加上規(guī)律飲食鍛煉身體，人體的抵抗力才能增強(qiáng)。
      
      以上是對“醫(yī)生好，我今年44歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！