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最近心里特別憋屈很難受
女 | 13歲 2018-07-13 19:21:25
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近心里特別憋屈很難受，想心情好也好不了，玩手機的心情也沒有了，煩惱特別多
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:46:17 我要投訴
可能是生活中有不順心的事情影響，如家人對你的批評指責(zé)過多，與朋友之間發(fā)生矛盾等等，希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，經(jīng)常和熟悉的人觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
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