宮寒需要注意什么?

      病情分析：
      平時貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲，導致婦科炎癥。
      指導意見：
      建議使用清薈來進行調理的，平時注意運動鍛煉來增強體質，飲食忌生冷等,注意保暖,多吃一些溫熱的食物。

      宮寒需要注意什么?運動的好處非常多，尤其是對于女性朋友而言運動能夠促進機體血液循環(huán)加快，如果能夠選擇一些腹部運動多的運動項目例如瑜伽等進行鍛煉，能夠在極大程度上緩解宮寒的問題。另外通過快走等運動鍛煉，能夠刺激足底的經絡和穴位，對于疏通經絡、調節(jié)氣血、使全身溫暖都很有幫助。

      事實上在中醫(yī)養(yǎng)生的傳統(tǒng)觀念當中，女性本身就需要陰的體質，因此在平時不能夠貪圖涼快，不能吃一下寒涼的食物，更加不能大喝特喝冰鎮(zhèn)飲料。宮寒女性在平時可以多吃點滋陰溫補的羊肉、核桃、花生等食物，幫助身體恢復正常的狀態(tài)。
      以上是對“宮寒需要注意什么?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！